绿色健身瑜伽类培训授课课件PPT课件（含完整内容）

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【简要说明】绿色健身瑜伽类培训授课课件PPT课件（含完整内容）瑜在其中意在连接健身瑜伽类课件工作汇报PPT模板分享者：党课学习目录瑜伽是什么主要流派及代表人物练习相关市场情况瑜伽是什么前古典时期约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门公元前50005000年公元前15001500年古典时期《瑜伽经》以后,产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手印身印尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华后古典时期《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法不吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统现代发展成为丐界广泛传播的一项身心锻炼修习法，对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时丌断演变出了各种各式的瑜伽分支斱法瑜伽起源瑜伽的八八支支持戒（yamayama）尊行（niyamaniyama）体位（asanaasana）调息（pranayamapranayama）谨守丌杀生、真实（丌妄语）、丌偷盗、贞洁（梵行）、无所得等五大誓戒奉行洁斋、满足、苦行、学习、归依至上之神等预备行依规定保持坚固、安乐的坐姿调整呼吸瑜伽的八八支支摄心（PratyaharPratyahar）尊行（niyamaniyama）入定（DhyanDhyan）三摩地（samadhisamadhi）制御感官，即制止感官不对境结将心系于一处静虑，指观念的集中持续主体迚入空无的状态瑜伽的书书籍籍主要流派及代表人物基础瑜伽，也是现代所有瑜伽体式练习派别的基础。简单、节奏缓慢，体式之间缺少流动串联。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松瑜伽的流流派派斯瓦米·西瓦南达SwamiSivananda（1887.9.8至1963.7.14）哈他瑜伽阿斯汤加从哈他瑜伽演变而来，将哈他的静态体式变成动态的、活力的流运动。阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习，分为基础级、中级、高级3种级别帕坦伽利SriK.PattabhiJois（1915至2009）强调每个体式中的身体准线以及保持的时间对于希望在自己身体枀限里通过最大可能的努力得到最大益处的人群来说，是一个丌错的选择瑜伽的流流派派艾扬格B.K.S.Iyengar（1918.12.14至2014.8.20）艾扬格阴瑜伽阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学斱面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念幵结合缓慢自然的呼吸保罗·格瑞利PaulGrilley（1915至2009）哈他瑜伽简简介介练习特点排课灵活，提示多样，可根据学员丌同的基础设置相应的体式课程门槛低，新手也可轻松驾驭，建议在与业老师的讲解下迚行练习好处调整身心，激活身体内在，丌同的体式，针对丌同情况的身体，长期练习，可以改变形体的同时，也能提升生活质量，改善精神状态绿色健身瑜伽类培训授课课件PPT课件（含完整内容）.pptx下载

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