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文档简介：合理营养膳食加强体育锻炼促进心理健康Reasonablenutritiondietexercisemoretopromotementalhealth汇报人：党课学习时间：2023.04CONTENTS目录肥胖标准01肥胖危害02减肥误区03科学减肥04肥胖预防05肥胖标准01合理营养膳食加强体育锻炼促进心理健康前言随着全球肥胖问题越来越严重，世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之一，防治肥胖成为国际性的重大事件。为此世界卫生组织把每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”，最后的“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。一般情况下建议能量摄入每天减少300~500千卡，严格控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。一般情况下建议能量摄入每天减少300~500千卡，严格控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。临床上诊断超重及肥胖以体质指数（BMI）为标准中国成人肥胖症防治专家共识指出：正常体重：BMI18.5-23.9kg/m2；超重：BMI24-27.9kg/m2；中国肥胖：BMI≧28kg/m2；肥胖分单纯性肥胖各类肥胖中最常见的一种，约占95%，主要由遗传因素和营养过剩引起01继发性肥胖继发于某些内分泌疾病：如皮质醇增多症、甲状腺机能减退02药物性肥胖如应用肾上腺皮质激素类药物03导致肥胖的原因1、遗传2、饮食及运动3、精神因素4、生活习惯5、药物6、疾病肥胖危害02合理营养膳食加强体育锻炼促进心理健康肥胖的危害肥胖目前在全世界呈流行趋势。近十余年来的研究发现肥胖可诱发多种疾病的发生发展,如2型糖尿病、高血压、缺血性心脏病、睡眠呼吸问题、某些癌症（肝癌、肾癌、乳腺癌等）等，因此这些疾病已经被考虑为肥胖的相关并发症。有研究者认为肥胖甚至是新冠病毒肺炎病情严重程度的危险因素之一，特别在年轻患者中更是如此。美国和法国的数据显示，在新冠肺炎患者中，肥胖与更高的入院和重症可能性有关。减肥误区03合理营养膳食加强体育锻炼促进心理健康...立即下载。
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