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文档名称：同心抗疫共筑疫情防控心理健康防线-疫情后心理健康讲座PPT课件含完整内容.pptx
文档简介：同“心”抗疫共筑疫情防控心理健康防线⚫改变信念⚫改变反应⚫放宽心态目前新冠疫情形势严峻，你是不是偶尔也会出现担忧、焦虑、害怕等负面情绪，这都是很正常的。在疫情防控不松懈的同时，我们也要学会照顾好自己的心理健康，做好“心理防疫”。毕竟，健康的心态是防控疫情的“心理口罩”。1学生篇2家长篇3教师篇学生篇Pleaseenteryourtexthere,pleaseenteryourtexthere,pleaseenteryourtexthere01学生篇避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。01保持情绪稳定学生篇⚫保持健康睡眠节律，早睡早起。⚫保持健康饮食，也要注意个人卫生。02保持健康的作息学生篇探索适合的锻炼方式，如广播体操、足球、跳绳、跑步、乒乓球等。03坚持每天锻炼学生篇制定好适合自己的学习计划，按照学校的要求，认真参加课程学习，完成家庭作业。04保持课内课外学习学生篇不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。05提高信息判断能力学生篇与家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉...立即下载。
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