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文档简介：讲述人：XXX培训日期：2022爱·护·身·体·健·康冬季养生知识HEALTH健康知识Pellentesquehabitantmorbitristiquesenectusetnetusetmalesuadafamesacturpisegestas.Proinpharetranonummypede.Maurisetorci.中国养生常识前言寒冷的冬季风冷干燥,气温下降,人们的抵抗力下降,养生保健、增强体抗力尤为重要,俗话说三九补一冬,来年无病痛冬天除了保暖至关重要，还要适当滋补、只有滋补好身体、才能温暖健康度过冬天在冬日里也会导致多旧病复发和加重，特别是中风、脑出血、心肌梗死，我们要注重冬季养生Dietregimen饮食养生01起居养生Dailylifeforhealthy02情绪养生Emotionalhealthpreservation03运劢养生Exerciseregimen04目彔CONTENTS饮食养生·DIETREGIMEN·PART01饮食养生•例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。•冬季天气冷，热量消耗大，日常饮食要增加热量的摄取。•应多食用具有温热性质的食物。•食物有温、热、寒、凉、平几个属性。Dietregimen多食温热食物干燥季节，要补充...立即下载。
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